Gefühle und Bedürfnisse entdecken
Ein Gefühl beschreibt, wie sich jemand erlebt, etwa traurig, froh oder wütend. Ein Bedürfnis beschreibt etwas, das jemand braucht, etwa Ruhe, Nähe oder Sicherheit; ein Gefühl ist keine Erlaubnis, andere zu verletzen. Bewertet wird nur das Verstehen der Erklärung, nicht dein Glaube oder deine persönliche Meinung.